Modalidad Ultra Premium
Incluye
Número de sesiones de entrenamiento semanales
Se prepararán todas las sesiones necesarias con posibilidad de doblar sesiones en función de los datos analizados en la plataforma.
Todas
Número de revisiones semanales por parte de los entrenadores
Gema y Miguel
2
Control y organización del entrenamiento con Training Peaks y WKO5
Máximo control de la carga de entrenamiento y de los feedbacks.
☑︎
Informes mensuales de evolución deportiva
A principios y mediados de cada mes.
2
Control de la recuperación por HRV (opcional)
Variabilidad de la frecuencia cardiaca
☑︎
Entrenamiento de carrera
CaCos, c. continua, cuestas, descensos, series, fartlek, técnica, etc.
☑︎
Entrenamiento de otras disciplinas deportivas
Competiciones de Ironman, Duatlón, Swimrun, ciclismo, esquí, etc.
☑︎
Modificar entrenamientos por imprevistos
Se realizarán lo antes posible (en menos de 6h)
☑︎
Entrenamiento por potencia
Es necesario que el corredor tenga Stryd o Fénix o 935, 945
☑︎
Distancias a preparar
Ultras, maratones, medias y carreras cortas
☑︎
Entrenamiento de fuerza
Pesas, TRX, bandas elásticas, propio peso corporal, funcional, etc.
☑︎
Fuerza específica
Multisaltos, gradas, cuestas, escaleras, lastres, pliometría, etc.
☑︎
Estrategia en competiciones
En las tipo A, B y C.
☑︎
Análisis del resultado en las competiciones
En las tipo A, B y C
☑︎
Canales de Youtube y Facebook.
Para ver vídeos de técnica, entrenamientos y comentar con otros corredores
☑︎
Análisis de técnica de carrera a través de vídeo
Se analizará un vídeo cada 6 meses
☑︎
Extra de nutrición deportiva (no incluido en la tarifa)
Incluido en la propia plataforma por lo que facilita que todo el equipo profesional aporte su conocimiento. INFORMACIÓN.
99 €/mes
Llamada por Skype 30 min para tratar tema de entrenamiento (no incluido):
Organización de la temporada y competiciones, seguimiento del rendimiento, etc..