Modalidad de Iniciación

Número de sesiones semanales

Son 3 sesiones. No incluye doblar sesiones de carrera

3

Número de revisiones semanales del entrenador

Entrenador de referencia Miguel Soriano

1

Informes mensuales de evolución deportiva

Uno a principios de mes

1

Distancias a preparar

Inferiores o igual a 30 Km

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Modificar entrenamientos por imprevistos

Con una antelación de 48h

☑︎

Entrenamiento de carrera

CaCos, c. continua, cuestas, descensos, series, fartlek, técnica, etc.

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Fuerza específica

Multisaltos, cuestas, escaleras.

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Entrenamiento de fuerza

Ejercicios con el propio peso corporal

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Preparación de estrategia en competiciones

En las competiciones A, B y C (por estar aprendiendo)

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Análisis del resultado en las competiciones

En las tipo A, B y C

☑︎

Canales de Youtube y Facebook

Para ver vídeos de técnica, entrenamientos y comentar con otros corredores

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Tarifa: 65 € / mes a través de transferencia bancaria.

Importante: en esta modalidad no se preparan competiciones en distancias superiores a 30 Km. Para ello, habrá que cambiar a la modalidad Trail (4 días por semana de entrenamiento).