Charlas para clubes, entidades deportivas o tiendas especializadas

 Utilización del potenciómetro en el corredor de trail

screen-shot-2016-12-28-at-11-11-41El mundo de la carrera y su entrenamiento cuenta con una nueva herramienta: el potenciómetro. La gran ventaja del medidor de potencia es que ahora podemos medir el rendimiento deportivo directamente y objetivamente en tiempo real, ya sea entrenando o compitiendo. Asimismo, mediante el análisis posterior de los datos podremos hacer mejoras en los ámbitos de la técnica, eficiencia, economía de carrera y otros.

Precio: 80 € + IVA por hora (transporte en caso de desplazamiento a más de 50km de la zona de residencia).

 Técnica de Carrera

Screen Shot 2016-04-16 at 10.53.05 AM¿Sufres lesiones frecuentemente? ¿Estas estancado en tu progresión de rendimiento? Trataremos los puntos más importantes para el control de la técnica de carrera en montaña y asfalto. Para este tipo de sesión, hay dos alternativas: exposición teórica o practica en exterior.

Precio: 80 € + IVA por hora (transporte en caso de desplazamiento a más de 50km de la zona de residencia).

Planificación de entrenamiento para corredores de montaña

Screen Shot 2016-04-16 at 10.58.46 AMSi eres de los que te gusta llevar controlada la carga de entrenamiento, puedes hacerlo fácilmente con un poco de ayuda y unas directrices para utilizar tu pulsómetro-GPS. En caso de clubes y grupo de entrenadores, la charla estará enfocada al control de los picos de forma de los corredores: combinación de estados de fatiga y descanso para favorecer el aumento de la forma física.

Tarifa: 80 € + IVA por hora (transporte en caso de desplazamiento a más de 50km de la zona de residencia).

Ponencia de Métodos de Entrenamiento para Corredores de Montaña

Screen Shot 2016-04-16 at 10.55.08 AMEn esta webinar explico los métodos de entrenamiento más efectivos en las planificaciones que preparo a los corredores. Desde los cambios de ritmo, cacos, entrenamiento cruzado y más. Los entrenamientos han de tener una progresión metodológica. Unos métodos van dando paso a otros para logra el mayor estado de forma en el corredor.

Además se tratará el control del entrenamiento con el GPS, zona de pulsaciones y potenciómetro.

Tarifa: 80 € + IVA por hora (transporte en caso de desplazamiento a más de 50km de la zona de residencia).

Recuperación diaria post entrenamiento y post competición

Screen Shot 2016-04-16 at 10.52.32 AM

El mundo del entrenamiento es muy amplio y más allá de las horas de entrenamiento físico está el entrenamiento invisible. No se ve y condiciona nuestro rendimiento al 100%. Hablamos del sueño, la hidratación, la eliminación de sustancias de combustión, depósitos de energía, etc.

Tarifa: 80 € + IVA por hora (transporte en caso de desplazamiento a más de 50km de la zona de residencia). 

Yoga para corredores

yoga 1Sesión práctica en la que se muestra a los corredores una sesión de yoga orientada a la apertura de las articulaciones, trabajo en ritmo respiratorio, compensación muscular y enfoque de la atención.
Programa ejemplo:
 17.00 Presentación e introducción de la actividad.
17.15 Carrera continua suave de 30min.
17.45 Sesión practica deroga para corredores
18.45 Fin de la sesión practica.
Tarifa: 80 € + IVA por hora (transporte en caso de desplazamiento a más de 50km de la zona de residencia).

Tendencia en zapatillas running

Screen Shot 2013-12-30 at 8.09.42 PMActualmente existe una gran variedad de modelos y tipos de calzado running. La elección depende de las características físicas y técnicas de corredor. Observo que existe cierto desconocimiento en los beneficios y contraindicaciones de cada modalidad.
Mediante esta charla se pretende informar y asesorar de forma general al corredor. El asesoramiento va dirigido a corredores de asfalto y de montaña.

Tarifa: 80 € + IVA por hora (transporte en caso de desplazamiento a más de 50km de la zona de residencia).

 Y más temas…

Entrar

Online Training Log
Username
Password

Webinar el 20 de abril

Nuevas variables de entrenamiento en el corredor de montaña. De 19.00 a 20.00