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Últimos detalles antes de correr un Ultra Trail (apúntate AQUÍ)

Llevas praparándote para participar en una prueba de ultra trail muchos meses. Cientos de horas de entrenamiento, cientos de euros en material, masajes, alimentos saludables y …no puedes fallar ese día.

Es muy importante que lleves el mayor número de cabos atados. Esto te permitirá competir de forma deportiva acorde con lo que has entrenado porque redicirás mucho el factor “sorpresa”.

Te animo a hacer el último esfuerzo preparativo para asegurarte el éxito.

Qué aprenderás

Temas a tratar:

– Análisis de las caracteríticas de la competición.

– Zonas de pulsaciones a utilizar en función en las diferentes distancias de ultra trail.

– Periodo Taper (últimas 3-2 semanas previas a la competición).

– Pequeño apunte de alimentación pre-durante-post.

– Material: bastones, ropa, mochila.

– Descanso-microsiesta.

Día y hora

jueves, 25 de mayo del 2017

19:00- 20.00 h

Precio 15 euros

Webinar Picos de Forma en el Corredor de Montaña.

Apúntate AQUÍ. Esta webinar es diferente al resto ya que se te proporcionará el audio y el pdf (por separado) para que puedas seguirla.

  1. Elegir el modelo de planificación para la temporada.
  2. Organización del calendario de competiciones.
  3. Determinación del número de semanas de entrenamiento.
  4. Determinación de las horas semanales de entrenamiento.

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Webinar Métodos de Entrenamiento para el Corredor de Montaña.

  1.  Puntos claves para el éxito de la temporada.
  2. Métodos de entrenamiento más eficaces.
  3. El GPS y zonas de pulsaciones como control del entrenamiento y la competición.
  4. La novedosa medición de vatios en corredores.

Ya está disponible la grabación AQUÍ.

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Webinar El Corredor, la Técnica y la Montaña.

  1.  Concepto de carga de entrenamiento en el corredor de montaña (semanas de carga y descarga).
  2. Aprovechamiento del cuerpo como motor de desplazamiento.
  3. Técnica de carrera en llano, ascenso y descenso.
  4. Ejemplos de aplicación de técnica correctas e incorrectas.

Si quieres acceder a la grabación la webinar de técnica de carrera, pincha aquí.

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Valoración recibidas.

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Webinar del 25 de mayo

Últimos detalles antes de correr un Ultra Trail.
De 19.00 a 20.00. Precio: 15 euros

Te animo a hacer el último esfuerzo preparativo para asegurarte el éxito.

Link:
https://www.classonlive.com/webinar/Ultimos-detalles-antes-de-correr-un-Ultra-Trail-2